Arsip

asi

Pagi yang cerah, sudah beberapa pagi Jakarta cerah..sungguh sangat nikmat pergi kerja dalam keadaan matahari bersinar cerah…hujannya nanti aja kalo udah sampe kantor..huee…biar bisa kupandangi derasmu dari balik jendela kantorku..dan ntar sore ketika kupulang cerah lagi deh…(mana bisa diatur aku hanya berharap..tetap saja harapan belum tentu sama dengan takdir dari Allah, hanya Dia penentu segala sesuatu)…
Yah..hari ini bus kantor mogok di dekat rumah..haha…belum apa-apa udah mogok…(heh,,jangan dangdutan gitu dong…mogok lagi..mogok lagi…ada juga mabok lagi ya…heeeh mabuk aku kalo mogok busnya…) dan seperti biasa dengan beberapa teman kita patungan naik taksi..yah kalo udah jam segini kalo pake bus bisa telat sampe kantor..bisa dipotong 30 ribu,,jadi mending naik taksi kaaann…kecuali kalo hari masih pagi..aku akan segera menyambar bus kota…lebih nikmat naik bus…
Berdesakan dengan penumpang lain..oh nooo…aku paling malas mengalaminya..jadi aku bahkan selalu berharap agar bus yang kutumpangi adalah bus yang kosong, hehe…dan jalannya jangan kaya liliput..tau kan patas AC itu adalah bus lelet..terutama bus AC lampau, bukan yang baru yaaa…
Eh..ngomong-ngomong aku juga pengen cerita tentang menyapih nih,,lebih tepatnya minta saran siihh…jadi begini Azkiya itu harus rencananya akan disapih tanggal 19 Mei tepat dia berumur 2 tahun…tapi aku masih bingung gimana caranya yaaa…kalo baca-baca di internet sih katanya diemin aja gitu..biarin anaknya nangis-nangis (waduh tega ga ya…) dan biarin PD kita ampe bengkak-bengkak…uuhhh…
Aku berpikir sebagai ibu yang masih tetap memerah ASI sampe hari ini di saat Azkiya sudah 22 bulan padahal yang didapat seharian di kantor paling 30 milli saja…kayanya aku akan tetap memerah deh..tapi ketika udah 2 tahun Azkiya ga usah minum langsung dari aku lagi…daripada bengkak-bengkak…
Betapa menyenangkan pengalaman memberi ASI ini,,bagi ibu-ibu yaa jangan lewatkan kesempatan ini…ga usah mikirin berat badan dulu deh…biar ASI banyak musti makan lengkap gizinya dan jangan diet ketet ga makan-makan..rugi mom…biarin aja..toh dengan memberi ASI berat badan akan normal dengan sendirinya kok…
Dan bagi ibu-ibu bekerja tetep perah ASI di kantor jangan ditahan-tahan, hati-hati bisa kena kanker PD jika ditahan. Saya sendiri tetep memerah sampai 22 bulan ini sebab utama ya karena menghindari kanker…eits bukan berarti saya tidak sayang anak loh..tapi motivasi untuk anak kadang kalah dengan motivasi untuk kesehatan diri. Bayangkan jika hanya untuk anak, terkadang jika stok ASI kita masih banyak maka jadi males memerah ASI. Tenang karena ahhh masih banyak ini, padahal ASI di PD kita tetap ada dan jadi penyakit bagi tubuh,,serem kan…
Ahhh…kok jadi biacarain ASI ya…yeah..make it ur moments mom…
Udah dulu ah…bye…^^
Hedeh-hehdeh…(meniru emak alias bundo bundo nakjadimande) mau didik anak…hedeh hedeh…perlu informasi sis..jaman sekarang mendidik anak bukan lagi persoalan pribadi ini sudah jadi persoalan bersama..hehe…
Di kantor aku tuw..aku ada perkumpulan emak-emak pemerah asi low..anggotanya ada nia, atun, dian, yuni, neni, winda, wiwit, angga, dll,beserta mantan2 pemerah asi yang tersebar di seluruh penjuru BPK kantor Pusat…
Perjuangan ibu2 muda ini dalam hal berupaya membawa pulang beberapa ml asi untuk bayi-bayi mereka patut diacungi 10 jempol…gimana tidak?? ditengah-tengah kerjaan kantor yang buanyaaak (hah..jangan lebay put) kita masih sempat loh memerah asi…tempat yang asyik buat kita adalah musholla wanita yang letaknya di Mesjid Baitul Hasib BPK Pusat. Walopun kita uda ada tempat perah asi sendiri yaitu ruang laktasi dan ruang ibu..tetep aja pada suka memerah asi di musholla,,abis enak bisa langsung sholat sesudahnya,,jadi kita memerah asi sekalian setelah sholat..biasanya waktu dhuha, dzuhur dan asar…
Memerah asi itu memang butuh perjuangan dan kekuatan tekad tersendiri,,,harus bisa lobi atasan,,biar diberi kelonggaran untuk memerah (dan tentu saja kita harus nyadar tugas yang diberi harus tetap dilaksanakan), jangan sampe bos mencak-mencak ya sis…harus bisa teknik memerah biar cepet tapi dapat banyak…dan tidak boleh STRESS dengan pekerjaan (ini yang uatama kayanya)…
Saling curhat tentang keadaan bayi masing-masing kerap kami lakukan…juga masalah kesehatan bayi, makanan pendamping asi, sampai fashion bayi dan emaknya pun kerap kita lakukan bersama…mungkin hal ini bisa mengurangi stress kita karena bekerja, mengurus anak, memerah asi pula…
Kalo stress asi nya bisa berkurang sis…dan itu berakibat kita makin stress karena asi yang dihasilkan dikit…dan tidak memenuhi kebutuhan..hingga akhirnya meninggalkan kegiatan perah asi itu sendiri..sayang kan…
Tips dariku…
1. cobalah sesering mungkin minum air putih, karena manfaat banget untuk poduksi asi…
2. makanlah setelah memerah dan sebelumnya…
3. makan kacang edamame..ato kacang apa aja juga bagus…
4. buat makanan sendiri…biar lebih sehat…
5. sering2 baca artikel asi..biar termotivasi..
6. merah rame2..biar ga bosen…
7. enjoy it…

http://www5.shoutmix.com/?puteriamirillis
ShoutMix chat widget

Pagi2 di rumah adalah saat yang sibuk…bangun tidur jam 4 pagi..(harus itu, jangan kaya tadi pagi jam 5.15 baru bangun)…trus masak dengan bumbu, sayur dan bahan lain sudah di persiapkan dari malamnya oleh dua asistenku juroh dan ida..siap2 dengan resep dan dengan segala ke PD an dalam memasak jadilah beberapa masakan yang lezat2 (tadi pagi masak kerang saos padang doonggg)…dan sayur tumis sawi putih sosis, plus sambel…(karena td pagi telat jadinya sayur kudelegasikan pada juroh (pokoke bumbu2nya uda dikasi tau)…semoga suamiku suka…,
Lalu aku pun mandi…nyiap2in perlengkapan sekolah umar, sarapan dikit (untung kemarin dikasi roti goreng ama mama, thank u mom) dan berangkat pada 6.10 pagi..biar ga ketinggalan bus kantor (BPK RI ada bus kantor)…
berhubung da arif lagi keseleo kakinya jadilah diriku berangkat sendirian jalan kaki ke tempat nunggu bus…(harus ati2 karena mobil2 jalan kenceng di jalan tsb…) harus ati2 nyebrangnya…daaan ketika sampe tempat nunggu diriku mendapati jam baru 6.15 (aaah gpp..bus belum datang karena biasanya bus datang 6.20 an…nunggu bentar sampe aku menerima telp dari budi temen bus bahwa busnya udah lewat..weleh…
jadilah ngejar tuh bus ke Mega pake Bajaj BBG..ama budi…heleh2…
kaciaaaan..deeeh…ternyata emang bus nya yg dateng kepagian…buktinya di Mega pada baru datang juga dan terkaget2 bus kok udah datang…
yang penting dapet bus kantor dan bisa tidur sejenak di bus…tanpa berdesak2 dlm bus umum…hehe…
sampe kantor langsung absen di mesin absen…dan menuju ke Mesjid..rencanaku hari ini mau isi ngaji adek2 di Mesjid..lumayan barang 1/2 jam…
abis itu karena lagi berhalangan aku ga sholat dhuha..langsung deh aku memerah ASI bareng Nia…
Setelah itu bayar iuran internet di ATM..dan go to room office deehhhh…^^

http://www5.shoutmix.com/?puteriamirillis
ShoutMix chat widget

Kondisi badan yang belum
turun2 juga pasca melahirkan anak ke dua yang sudah 17 bulan

nih anaknya, namanya azkiya..bikin aku mikir untuk berdiet…ditambah semiakin hari umur semakin tua, peluang untuk timbul penyakit semakin besar membuatku harus membatasi makananku. Tapi aku maunya yang tanpa mengurangi pola makanku selama menyusui azkiya yaitu pagi sarapan terus perah asi, jam 9.00- 9.30 makan lagi yang ringan2 ajah, terus jam 11 an perah asi  yang kedua, jam 13 an makan lagi, jam 14 an makan lagi sore perah asi lagi,,itu dilakukan selama di kantor…
Habis kalo ga gitu mana ada suplai untuk produksi asiku kan…
telusur2 ketemulah diet berdasar golongan darah…(ada yang sudah mencoba kah) dimana masing2 golongan darah punya Do and Don’t nya  sendiri2 tentang apa yang boleh dimakan dan tidak boleh dimakan…
kaya aku golongan darah A lebih baik makan sayuran dan buah dan biji/kacang2an daripada makan daging dan susu serta produk turunannya…
Untuk golongan darah B malah daging dan susu dianjurkan untuk dimakan…kebalikan banget ama suami yang golongan darahnya B…heheh..

BTW, emang berasa banget kalo aku makan daging dan susu tuw badan jadi berat banget,,,padahal aku penggila daging low…dan susu bisa 1L per hari…suka juga keju,dll…yah sedikit2 boleh lah ya asal jangan kebanyakan..bukannya sesuatu yang berlebihan itu tidak baik bagi tubuh…

ShoutMix chat widget